♦ Åndedrættet
Et kardinalpunkt i alt vi gør - ligesom det er i et menneske. Alle funktioner i et menneske er direkte eller indirekte linket til åndedrættet og kvaliteten af dette. Et hæmmet åndedræt i ubalance kan faktisk skade dig. Vores åndedrætsteknikker bringer effektivt balance i dit åndedræt og gør det fuldendt. Et optimalt åndedræt er livsfremmende med utallige positive og sundhedskabende effekter. I en ikke udtømmende beskrivelse giver det indre ro og evne til at kunne slappe af. Åndedrætsteknikker beroliger dit sindet og reducere stress, nervøsitet, uro, anspændthed, tanker mv. Det fremmer god søvn, healing og overskud - du kommer i balance og mærker velvære med en løftet energi. Et optimalt åndedræt skærper bevidstheden og du mærker en øget klarhed og evne til at fokusere - din mentale kapacitet styrkes.
Åndedrætsteknikker er langt mere end blot at trække vejret dybt ned i maven. Du lærer virksomme åndedrætsteknikker, hvor du får det fulde udbytte af åndedrættets sundhedsskabende og livsfremmende kvaliteter. Du modtager særlige teknikker, der kan benyttes hvor som helst - når som helst - en hurtigt sikker vej til ny frisk energi, indre ro og styrke.
♦ Du er holistisk
Alle lag i et menneske hænger sammen og påvirker hinanden. I en forenklet, ikke udtømmende oversigt og med forståelse af de enkelte lag påvirker hinanden, indeholder undervisningen;
* Fysisk
Strengths Development | High Performance Fitness | TRX & Coretræning | Kredsløb & Koordinationstræning | Counselling | Food Management | Vægtoptimering | Detox | Restitution | Yoga.
* Psykisk
Effektiv viden og teknikker til håndtering af dit psykiske helbred, herunder stress, angst, depression mv. Opbyggelse af psykisk styrke og robusthed | Healing | Teknikker til afspænding af nervesystemet.
* Mentalt
Stress Management | Forbedret hukommelse og mentale kapacitet | Skærpelse af intellektet | Forøget klarhed og evne til at håndtere flere ting på samme tid | Udvikling af disciplin og modstandskraft | Mindfulness.
* Den indre verden
Effektive teknikker til indre ro, healing, selvstillid og contentment | Håndtering af dyb langvarig stress og sårbarhed | Frigivelse af tunge ophobede følelser og spændinger | Meditation | Coaching | Mentoring | Ayurveda | Self Management | Life Change.